12欧洲杯德国希腊录像

来源:ork.hk  作者: 普吉街道新闻网  发表时间:2018-11-15

"民以食为天,美食当前怎么不被诱惑,但对于很多胖小伙和胖妹妹来说只能欲吃又止,多吃一点怕长胖,少吃一口不痛快,怎么办呢?今天就来教大家几道简单又不胖的美食,让大家开心吃个痛快!黑椒鸡胸肉:鸡胸切薄片,加油、盐、酱油、黑胡椒酱搅拌均匀,腌制30分钟。热锅后倒油,放入腌好的鸡肉大火爆炒。待肉色变白,加入沙姜或者辣椒翻炒均匀即可出锅。香芒大虾沙拉:大虾用料酒腌一下,然后在锅里加小勺橄榄油把虾煎熟捞出。加入芒果丁、芝麻、黑醋、黑胡椒以及自己喜欢的蔬菜,拌匀即可。黑椒鸡胸肉、香芒大虾沙拉,制作简单吃不胖,谁说胖子都是痛苦的咖喱鸡:将鸡肉切成块入盐、料酒、白胡椒粉腌制十分钟,锅烧热放入鸡丁,翻炒至变白。再放入胡萝卜与土豆丁翻炒,加入清水没过鸡肉,放咖喱不用再放其他调味品了,小火焖煮二十分钟左右,收汁出锅。"

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