真实的赌博经历

浏览量:1416 时间:2018-11-16

美 国皮肤科医生经过研究发现,长斑、出油、痘痘等皮肤问题,并非靠涂抹化妆品就能解决,通过饮食调节才是更科学有效的方法。针对各种肌肤问题,你该怎么吃?吃什么才能拥有完美皮肤?是时候扔掉你手中没用的护肤品,听听皮肤科医生的建议吧!光滑紧致的肌肤,从学会好好吃饭开始!色 斑长斑大概是女孩子们最头疼的问题了,除了年龄增长造成的色素沉积和妊娠性色斑之外,长斑绝大程度上是由个人体质和肤质所决定的。引起色素沉淀的主要生理原因之一是:缺乏维生素,尤其是B族维生素、维生素C及维生素E。饮食对策多摄入维C、维E和抗氧化物:比如鞣花酸和葡萄籽提取物,是植物性的多酚抗氧化剂,能够帮助预防和减少色斑生成,淡化黑色素。鞣花酸大量存在于草莓、蓝莓、桑葚等浆果中,建议多食用柑橘、猕猴桃、番茄、石榴等,维C含量丰富的水果。避免紫外线侵害:易长斑的肤质,特别需要注意防晒,勤加涂抹防晒霜,并且多吃“防晒食物”,如:西柚、卷心菜、白菜等,辣椒中的辣椒素具有较强的抗氧化性,可以适量食用;粗粮谷物中含有大量B族维生素,有利于增强皮肤免疫力,