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浏览量:5649 时间:2018-11-19

男人作为家庭的顶梁柱,承担着多种人物,平常往往将注意力放在了作业上,而忽视了自己的健康,现在气候一天天的开始凉下来了,自从立秋后,也现已开始进入了大补的时分,如果趁着这个时分,男人平常吃多一点它, 补养身体一天比一天强!韭菜俗话说,男离不开韭,女离不开藕,所以男人立秋后就应该多吃韭菜来补身体。现代研讨证明:韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等养分成分,具有促进食欲、进步机体免疫力及灭菌消炎的作用。一起,它还有助于调理血脂,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有必定优点。韭菜炒鸡蛋:韭菜100克,鸡蛋2个,油,盐。韭菜摘洁净老叶子,在水里漂洗洁净后切成1厘米左右长短的段。鸡蛋磕进大碗里,加半蛋壳清水、一点点盐后拌和均匀。热油锅,先把鸡蛋炒熟,用铲子馋散后盛起待用。重新热油锅,放进韭菜段,中火炒1分钟放盐,就可以加入鸡蛋翻炒均匀就可以啦。动物肾脏动物肝脏内所含有的维生素、蛋白质和矿物质等养分元素,都要比其它食材的含量高出许多。一般男人也都喜欢吃,平常吃饭的时分喝点小酒再调配点荤菜,那简直是人世美味。动物肝脏还含有丰厚的铁、维生素B12,是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进发生新的红血球,升高血色素,对恶性贫血有良好的医治作用。食用动物是中医学以脏养脏理论的详细体现。因其含有丰厚的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有补养又有健壮之功。山药都说冬吃萝卜夏吃姜,秋天要多吃什么呢?不管男女老少,山药都是秋季最佳的补养食品。对男性而言,山药可固肾益精、健旺机体、益心安神。