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        1. 亚冠上海上港vs大坂刚巴

          2018年7月22日 3:11 来源:亚冠上海上港vs大坂刚巴

          02世界杯韩国黑哨 越累越胖,越忙越肥,也许你是得了“过劳肥”!“过劳肥”可不是一件小事,不仅让你身材“变丑”,还会带来一系列健康问题,如增加糖尿病、高血压、消化系统等疾病的发生率。互联网、广告媒体、金融、零售等行业更易引起员工变胖。猝死一样可怕的“过劳肥”“过劳肥”涉及的人群广泛,对健康的影响时间更长,会加重医疗和社会负担,从某种程度上说,它的危害并不亚于猝死。工作年限3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。因此,肥胖和超重也带来了一系列的健康问题。肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍;男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发,女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2~3倍。当你稍作改变,把体重维持在健康水平时,身体会发生这些神奇变化。揭开“越忙越肥”的谜团1工作压力大,胃口跟着变大职场人通常承受很大压力,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,从而增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求。在高压下,人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。2整天坐着,很少运动近六成上班族每天坐6小时以上;28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动,很容易催生肥胖和大肚腩。全球每年有200多万人因久坐而死亡。3长期睡不够睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌,它是维持体重的重要元素。4白天吃得少,晚饭太丰盛由于工作忙,很多上班族都是早饭不吃,午饭吃快餐,晚上加班后再去吃夜宵;还有一些人晚上应酬较多,极容易暴饮暴食。饥一顿饱一顿,会给长胖埋下隐患。晚上进食偏多,不容易消化,剩余热量容易囤积储藏,形成肥胖。

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