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              (ADMIN)

              2018-11-14

                  便秘不仅是我们日常生活中既痛苦又烦恼的症状,而且与心血管、肿瘤等疾病有着密切的关系。对此,如何防治便秘是预防疾病、提高生活质量的环节。便秘是指大便秘结不通,或虽有便意,而排便困难。其原因有多种,具体包括:饮食不规律、饮食过少、暴饮暴食、食物纤维素不足、习惯性快餐饮食、早餐摄入不足、偏食易于消化的食物、脂肪类食物摄入不足、饮水不足等。中医学认为,便秘原因可分为两种病机:一方面属于气虚血亏、阴液不足等引起,故注重滋阴养血、润肠通便等治法;另一方面脾失健运、胃肠功能减弱,应给予健脾理气、宽肠通便的药物。老年人便秘的原因常常两个方面兼而有之。/古人便秘的食疗方法/《千金方》治疗便秘的一大特色为善用汁类药,尤以葵子汁为甚。李时珍有云:“葵菜(冬苋菜),古人种为常食。”所以古代医家用葵子汁治疗大便不通并不鲜见,《千金方》中葵子汁多与乳汁并用治大便难。 元·贾铭《饮食须知》谓:“菠菜,味甘性冷滑……食此则冷,令大小肠冷滑也。食大医忽思慧在《饮膳正要》中提到白菜可治疗便秘,言其“通利肠胃,除胸中烦,解酒毒”,还记录了白芝麻“滑肠胃”及胡麻“利大便”的功效,并指出了多食稻米会令“大便坚”,因其“味苦,主温中,令人多热”的性味特点。

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