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2018-09-26

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我们常常会碰到一些瘦与胖的妹子组合,这2个人一个是吃不胖,一个是不吃也会胖。我们在路上放眼望去,很容易就可以看到这样的妹子组合。但是他们为什么会出现截然不同的体质呢?大多数肥胖的人都喜欢吃,但是吃了之后又不会经常做运动。如果日常做一点锻炼,就会满身大汗,气喘吁吁。这就是虚胖的表现,尤其会出现在一些女性的身上。因此如果你也属于这样的人群,就应当赶紧注意起来了!为什么会产生虚胖体质呢?平时吃过多油腻、高盐、高糖的食物,就会导致虚胖体质产生,血液中的钠离子就会增加,水分都就进入血管与脂肪中,引起水分消化过多形成水肿。身体当中的水分过多还会影响到脾脏的健康,而一旦脾出了问题,就会影响水分的代谢,这是一个恶性循环。中医常说要注意预防湿气,因为湿气就是一种邪气,也容易引起水肿,同时还会导致人体其他症状的出现,像出现大便异常,小便清白,白带异常等。因此说虚胖跟人体内部的湿气也有很大的关系,改善虚胖,先要去湿气。改善虚胖体质可以这样做:平时不要吃太多伤肠胃的食品,像肥肉、油腻食品容易引起吸收问题;生冷食品也会让肠胃吸收出问题,尤其是寒性食品千万不要吃,因为虚胖的人就属于湿寒体质。多锻炼。虽然有的人锻炼不了多久,很快就会冒汗,但还是要坚持锻炼。锻炼可以把人体内部多余的湿气排泄出去,同时可以促进人体血液流动,促进水分代谢。多吃健脾胃去湿气的食品中医中记述着这样一个方子,专门是针对健脾去湿气的,那就是栀子火麻茶。它由7种食材组成,特别适合虚胖的人食用。食材:荷叶,火麻仁,栀子,白术,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,莲子,甘草等20味中药,调制成栀子火麻茶后每天喝3杯。做法:以上食材各取2克。下锅煮20分钟,最后饮用茶水,每天3次,也可以选用袋泡茶,效果一样的。栀子,性寒,味苦。归心、肺、胃、三焦经,可入药,内服具有清热祛湿、利尿、泻火除烦、凉血解毒、消肿止痛的作用,常用于肝胆及下焦湿热证,肝经湿热郁火,心烦易怒,胁痛口苦,湿热黄疸及湿热下注,热淋涩痛。薄荷是我国常用中药,幼嫩茎尖可作菜食,全草又可入药。薄荷中含有薄荷醇,该物质可清新口气并具有多种药性,可缓解腹痛,还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-3248   未经授权不得转载
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