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浏览量:5730 时间:2018-09-24

气血充足的女人,脸色红润,头发黑亮有光泽。而气血不足的女人,则会有很多不同寻常的表现。气血不足最明显的表现就在脸色上,那要怎么走出黄脸婆的困扰,恢复完美红颜呢?气血不足的八个表现1、看眼睛出现眼睛干涩、眼皮重的话是气血不足。眼白颜色混浊及发黄,说明是肝脏气血不足。眼白出现血丝,可能是肺部和大肠热。2、看手气血充足手是温暖的,手心会偏热或出气汗,冰冷等都是气血不足的症状。指腹扁平、薄弱及指尖细都是气血不足。指腹饱满,肉多弹性丰富就是血充足。如果你的手指上没有半月形,或者只有大拇指有半月形的话那就是寒气重、气血不足了。3、看睡眠一个人如果入睡快、睡眠沉,一觉自然醒的话,气血是足的。如果总是入睡难,易惊醒等都是气血亏虚的症状。4、看皮肤如果皮肤粗糙,发暗、发黄或发白、发青或发红等都说明身体不佳、气血不足。5、看头发头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。6、听声音气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。7、看牙齿如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。8、看耳朵人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。调理方法1、红枣专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。2、枸杞煨牛肉①500克牛肉切小块撒上适量食盐和胡椒粉②加入两个切片的洋葱共炒倒入番茄汁③倒入30克枸杞子④再加入约100克胡萝卜片和约100克土豆片⑤当土豆片快熟时加入3个洋葱(切片),再放适量食盐调味即可食用。3、蜜汁花生枣红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。