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              (ADMIN)

              2018-09-19

                  据统计,50%以上的脑中风患者发生在秋冬季节。为什么呢?一是秋冬时节,气温变化大、昼夜温差大、气温偏低,人体受到寒冷刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。二是秋冬时节气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,血液粘稠度高,血流减慢,最后血容量不足造成缺血性脑中风。三是老年人各器官功能的衰退,对外界环境变化适应性差,也很容易成为脑中风的诱发因素。高血压常有症状中最讨厌的就是:烦躁、心悸、失眠这三种症状互相影响,形成恶性循环。失眠自然容易引起烦躁、心悸。同样,心悸烦躁也很容易让人失眠。很多高血压患者都会出现这些症状,他们往往比较急躁、遇事敏感,易激动。出现这些症状的原因,可能是大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调。高血压患者日常生活有哪些良好的建议1.每天吃点豆制品每天适量吃豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐丝等。每天摄入豆腐干50克,其他豆制品按水分含量折算。不宜吃豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。2.保持良好的精神状态笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。放松心态,情绪起伏不要太大,保持一种健康愉悦的心情。3.适当运动生命在于运动,以快走或遛弯的方式运动半小时,每周5次即可。4.少吃荤菜多吃蔬菜荤菜吃多了血脂高,血脂高了血压高,血压高了肾不好,所以还是少吃点肉吧。5.少油、盐食用过多的油会增加胆固醇和甘油三酯,造成血脂高,参考③。盐,说了太多次了,记着每天摄入不超过6g即可。3个降血压的食疗方1.玉竹桑叶茶降压稳压,是药王《千金方》里面的记载。配料:玉竹和桑叶各5克,青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3克制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。主要作用:降血压、降血脂、降血糖。2.桑寄生天麻茶用料:桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克制作:所有原料洗净切碎放入锅中,加水煎煮1小时后即可饮用。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。3.当归莲子汤取当归、莲子心、陈皮、百合、银杏叶各5克,每日加水煎煮后代茶饮。具有很好的清心、降压、降脂的作用,还可治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,许多人控制不住血压,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期测量血压,血压是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。

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