2018-11-14来源:边昭镇新闻网

吸烟饮酒都会给身体造成较大的影响,有此不良行为的青少年还是比较多的,如何帮青少年改掉或控制这些不良行为是摆在家长面前的难题。教育专家指出完全改掉是不可能的,可以采用一些合理的方式方法减少青少年此类行为的发生,社会较流行的做法有意志法、代偿法、厌恶法、恐惧法等。意志法是靠自身坚强的意志力控制这种行为,这种方法需要坚定的意志力才能奏效。现实中也有这样的例子,最著名的是张学良将军成功戒烟。代偿法也很好理解,以戒烟为例,想抽的时候嚼口香糖、吃瓜子,使之转移这方面的习惯。厌恶法,指的是在不想的时候强迫自己抽烟和饮酒,增强在心理和情绪上厌恶感,我有一个朋友,刚到部队时抽烟被班长发现,班长弄来一条烟,命令其8小时抽完,否则面临更严重的惩罚,这件事过去多年了,那朋友到现在都没再抽烟,用他自己的话说,看到烟就烦,再也不想碰烟了;饮酒也采用这种方式,我有另外一位朋友,平时爱喝点酒,有一次喝的多了些,其他朋友一喊就又跑去喝,结果没一会就喝多了,丑态百出不说,身体严重受损,在医院躺了几天才过来,出院后,无论任何人喊喝酒就是不去,用他的话说就是厌恶了。恐惧法也很简单,让其了解吸烟、饮酒有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟和戒酒的动力。有这样一位朋友,高中时候吸烟喝酒样样都行,有一次生病住院,咳嗽的不行,胃也出血,主治医生无意说了一句话“才十几岁,肺和胃就都坏完了,真是不想活了”,可把他吓坏了,从此戒烟戒酒。后来才知道医生是故意那么说的,目的是让这个孩子注意身体。上述方法是被动的,染上不良习惯后采取的措施,小编以为换个角度从青少年吸烟、饮酒的原因入手主动出击,从家庭因素出发,家长做到不吸烟不喝酒、影视类节目中减少类似镜头,减少大吃大喝行为、树立良好社会风气等,共同努力为青少年成长营造一个良好的环境。备注:图片来源于网络,若有侵权,请联系删除。

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