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          2018年9月23日 12:27 来源:博彩乐论坛

          澳门威尼斯人博彩 “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷。“大雪”到,万物藏,在这个寒冷的时节,人体也要学会有所“藏”,凡事可慢慢来,不要急躁,大雪时节,做到七点,长寿更健康!起床慢一点起床慢一点可以减少心脑血管疾病。清晨起床的一段时间,正是心脑血管“魔鬼时间”的开端。这个时候,如果起床过猛,而且起来后就开始锻炼,等于一下子把身体调遣到激动状态。心率加速,血压升高,这些都可能促发心脑血管的栓塞。tips:预防血栓吃起来柚子:柚子不仅营养价值高,而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。苏麻油:苏麻油中富含丰富的不饱和脂肪酸,人体缺乏这类脂肪酸就易导致肥胖、高血脂、高血压、高血粘稠等问题的重要因素,因此,维持人体脂肪酸摄入的均衡非常重要。欧米伽3脂肪酸(亚麻酸)是人体必需脂肪酸,自身不能合成,必需从外界摄取,是目前人体最缺的一种营养元素。可根据人体需求代谢成DHA和EPA,降低人体内坏胆固醇的含量,降低血栓发生几率,每天将5~10ml苏麻油拌入200ml自制酸奶中,充分拌匀食用即可。鸡蛋:科学家研究发现,多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成,可大大降低患脑梗死和中风的危险。根据不久前的研究资料,一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44%。吃饭慢一点吃饭慢一点可以养胃、护胃、暖胃。寒冷的冬天,不少人为了防止饭菜变凉,常会大口大口地趁热吃,没想到这可能恰恰伤害了胃。专家表示,在人体所有器官中,胃是最娇气的器官之一,除了饮食,情绪、气候、睡眠等多方面因素都会让它抗议、罢工。在天冷的情况下,马上吃东西,或吃得太快,都会使肠胃负担加重,轻则引起食欲不振,严重的还会导致急性胃炎、胃痉挛等。tips:每天一杯蒲公英刺玫茶,暖胃消失,养肝护腺

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