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            • 拒绝赌博文章

              (ADMIN)

              2018-11-19

                  鸡蛋是我们经常吃的蛋类之一,蒸鸡蛋的时候加点这个,能美白肌肤,更加年轻!鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。干 贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之 上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,并具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、 补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。养生推荐:干贝蒸鸡蛋:一、主要食材:鸡蛋( 3个 )、干贝( 10克 )。辅助佐料:葱花( 10克 )、盐( 2克 )、白糖( 1克 )、淀粉( 5克 )。二、制作方法:1、鸡蛋在碗里打散,加入湿干贝和所以的调味料搅匀。2、将鸡蛋放在锅里隔水蒸12分钟,将蒸好的鸡蛋撒上葱花,淋上花生油即可。三、功效:护肤美肤、健脑益智的功效。

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