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2018-10-20

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这钙的优质来源除了牛奶,便是鱼虾豆腐类了,豆腐中的高蛋白很多,钙质丰富,和鱼一起炖能达到最好的补钙效果!中国两类人群很容易缺钙,就是儿童和老年,所以这道菜尤其是适合孩子和老人吃哟。材 料 :老豆腐、鱼片、白菜、豆芽、香菇、姜片、蒜瓣、葱花、香菜、干辣椒、胡椒粉、盐、醋适量。步 骤 :1.洗净食材,鲜菇切片,姜蒜切片,葱花香菜切段。2.姜蒜爆锅,下香菇翻炒,然后加入干辣椒、豆芽一起翻炒。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-2784   未经授权不得转载
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