2018-12-18来源:带岭街道新闻网

上班时消化能力总是特别快,越是用脑,肚子越是饿。怎么办?这里有一些补脑‘零食’和水果,不仅能满足嘴巴和肚子的欲望,还能增强记忆。牛奶别以为牛奶只是老人、小孩子喝的哦!它富含蛋白质、钙,以及大脑所必需的氨基酸。尤其是牛奶中的钙最容易被人体吸收,是大脑代谢不可缺少的物质。此外,若压力过大,睡前喝杯热牛奶有助睡眠。鸡蛋鸡蛋富含活化脑力的营养素,能帮助记忆力提升。特别是蛋黄中的卵磷脂,可以提高脑子的反应时间和专注力。累了就煮一个鸡蛋来吃吧。坚果

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