2018-11-20来源:赵家镇新闻网

海带是营养价值较高的蔬菜,有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,含有丰富的钙和碘,而且价格还超级便宜哦!可是孩子不爱吃海带,于是将海带按照今天的做法,味道还不错,孩子也喜欢吃了。海带的作用也较多,具有抗癌防癌、利尿消肿、降压降脂、美容减肥、增强免疫等功效,此外还有御寒的作用,现在正是寒冬季节,常食海带可有效提高自身的御寒能力哦!海带虽然有这么多功效,但有些人也不能食用,下面给大家介绍好吃的做法和饮食禁忌。【主料】:瘦肉200克、海带200克、红辣椒1个、葱3根、蒜瓣8瓣、生姜1块。【辅料】:油适量、盐3克、酱油10毫升、热炒仙露10毫升、红糖4克、鸡精3克。【做法】:1、备齐食材,海带买现成的打好结的海带。2、食材洗净,瘦肉切块、红辣椒切丝、蒜瓣用刀背拍扁剥皮、葱切段、生姜切片。

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