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浏览量:4871 时间:2018-09-22

大家都知道运动的时候要穿运动鞋,那么为何运动一定要穿运动鞋呢?运动鞋种类繁多,运动的时候你的鞋穿对了吗?今天小编就给大家解密一下不同运动中到底都该穿些什么鞋?首先要先告诉大家,运动必穿运动鞋的原因。因为运动时足部所承受的强度、冲击、反作用力是平常走路的好几倍!简单的讲,当一个人单脚跳跃时,足部在接触地面所承受的反作用力是个人体重的三~五倍!如果一个人的体重是50kg,那当他单脚跳跃着地时足部所承受的反作用力等于150~250kg!如果你不穿鞋意味着这些反作用力将全部由你的脚部承受。好的运动鞋,可以保护双脚在运动时不受伤,并给予运动时足部的舒适感!因此,运动时穿着适合的运动鞋是非常重要。不同的运动应选择不同的鞋款,但市面上林林总总的运动鞋这么多…到底哪一种鞋款才是适合目前所做的运动呢?今天小编就以健身房重量器材训练和团体运动课程来举例说明。健身房重量器材训练重量器材训练的运动模式跟团体课程的多向性运动比较起来属于较静态。因此选择鞋的时候并非必须选择运动鞋。不知道各位有没有发现,在国外的一些健身视频中,他们更喜欢穿平底鞋、帆布鞋做重量训练。而在中国,貌似帆布鞋更多的定位为“青年潮流帅酷”很多人都觉得在健身房这种充满荷尔蒙和汗水气息的场所,怎么能穿那种很小很可爱的鞋呢?