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来源:ork.hk  作者: 慈城镇新闻网  发表时间:2018-09-24

男人45岁后迎来了人生的黄金期,家庭、事业各方面开始稳定,但是身体却开始走下坡路,很多重大疾病在45岁后开始突显出来!所以,男人45岁后想长寿,一定要跨过这五个寿命坎,可惜太多人没过去!寿命坎一、心脏病和心脑血管疾病心脏病已经成为影响和威胁中年人生命的最大杀手,美国西北大学针对4万人的一项研究发现,约53%的人在45岁时能免于肥胖、高血压、糖尿病的侵袭,但到了55岁,仅有44%的人能幸免,躲过这些疾病侵扰的男性、女性分别能多活10.6年和14.6年。步入中年,人的心肺功能开始衰退,脂肪代谢、胰岛素抵抗能力都大不如从前,这也加速了血管硬化的进程,不利心脏健康。建议平时不要忽视偶尔出现的胸痛、胸闷及后背、肩膀等部位的不适感,要尽快到医院排查。这个阶段年龄的人应该多吃一些清血管的食物,以便阻止动脉硬化,预防心脏病。寿命坎二、啤酒肚啤酒肚貌似是中年男人的标配!大多数男人都是由于长期久坐和饮酒所导致的。但专家提醒,过于肥胖,易诱发高血脂、高血压和脂肪肝等慢性病,所以为了长寿,还是尽早制定减肥计划。

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