2018-09-22来源:干川乡新闻网

现代人熬夜几乎成了家常便饭,久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状,其实这是肝脏向你发出"危险信号"了。这时可以试着按摩一下期门穴。期门穴为肝经的募穴,是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近,所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。期门穴相当于肝的幕僚,肝遇到麻烦了,它就会站出来帮"将军之官"出谋划策、排忧解难。《伤寒论》即认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位,对调理肝脏有很好的效果,临床上常用它来治疗肝炎。什么类型的人最需要养肝?1、脸色,眼白发黄,有黄疸症状的人需要养肝。肝脏不好的人,常常表现为脸色,眼白或者皮肤发黄,即所谓的黄疸症状需要护肝治肝。2、四肢乏力,容易疲倦,懒惰少动者需要养肝。这主要是因为,肝功能异常,碳水化合物,蛋白质,脂肪等的中间代谢障碍,导致能量产生不足,人体易疲劳,体力下降,精神欠佳,肝脏损害致使胆汁排泄不畅时,血液中的胆碱酯酶减少,影响神经肌肉的正常的生理功能。因此当您出现了疲倦,不思饮食的症状时就需要及时进行养肝调理。3、常喝酒的人需要养肝。喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要"饮酒过度",也应该在事后马上为肝脏"解酒消毒"。日常生活怎么养肝1、保持心情心情不好,第一个伤到的就是肝脏,保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商,适度有效地舒缓压力、发泄情绪,做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。2、枳椇子桑葚茶是药王《千金方》中养肝的记载。枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花。做法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。5种原料均是药食同源的药材,没有副作用,对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用。3、山楂苍术茶每日取山楂15克、余甘子10克、人参5克、苍术10克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者4、青果枸杞汤枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此冬季养肝建议食用枸杞茶。用法:红枣5颗,青果5颗,大蓟10克,枸杞10克,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬50分钟,加入少许冰糖,茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。即可饮用,每天早晚各一次。

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