2018-10-17来源:郝滩乡新闻网

所谓失眠主要就是指长期难以入睡,进而引起注意力不集中,反应迟钝,头晕头痛等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。它的主要症状表现就是入睡困难,不能熟睡,睡眠时间减少,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦,睡过之后精力没有恢复,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复,容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠患者平时应该注意补充丰富的营养,尤其是要避免钙质的缺乏,但是也不能够暴饮暴食,因为晚上睡觉前我们的身体消化能力会有所减弱,如果服用饮食过多的话,会有消化不良的反应,患者也很难入睡!心理治疗非常重要,应详细询问病史,耐心细致检查,了解现实生活中的心理负担,给予心理支持和认知行为疗法。帮助病人合理安排作息时间,劳逸结合,对改善睡眠障碍十分重要。对于部分严重的失眠症患者,一定要在正规医院失眠专科医生指导下,进行正规系统的治疗,该进行苭物治疗的要进行苭物治疗,不要图省事,单单进行自我调节。

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