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浏览量:8346 时间:2018-09-24

养生,老人最喜欢养生了,有些人懂得如何养生,身体就很健康,活得久越久。106岁老人的养生秘诀,最重要的就是以下几点: 一个好心态:看开点 防心血管疾病 专家说,放松心态可防治心脑血管疾病。保持一个好的心态,放平心态,一切看开,然后你的病和很多烦恼都会有一定的平复的状态。一道好菜:胡萝卜炖肉 降血脂血压 很多中老年朋友可能会疑惑:吃肥肉不会引起肥胖和高血压吗? 其实老人不应拒绝肥肉,吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),可以降血脂、降血压、降胆固醇。一种好水果:葡萄 阻止血栓形成 营养师表示,葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现,葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。