杭州银泰购物卡

浏览量:3850 时间:2018-06-20

日常生活中应该要关注身体养生保健的问题,尽量不要吃煎炸类的食物,经常吃柠檬,或者喝柠檬水可以起到延缓衰老的作用,可以预防皮肤皱纹的产生,经常吃这类食物,会越活越年轻,下面我们具体了解一下,越吃越年轻!抗老烹饪4个小撇步。1. 煎炸烧烤NG!:AGE食物多半出现在油炸、煎炸、烧烤类之中,高温会让富含蛋白质及脂肪的食物褐化(Browning),摄取过量就会增加皮肤老化机会。反之,使用水煮、低温蒸煮,就能保留食物原味,减少热量又能保持健康。2.使用柠檬、莱姆腌食物:在煮肉类食物的时候,先用新鲜柠檬或是莱姆汁腌过肉,可以减少肉类在烹调过程中制造太多AGEs产物,剩余的柠檬汁也可以做为沙拉酱汁或是果汁。3.善用辛香料:姜黄、孜然、生姜、山葵、丁香、肉桂以及各种辛香料,都是可以减少AGEs产生的调味料,例如在无糖茶饮中加入一点生姜或是丁香、在燕麦粥里洒上肉桂粉,都是帮助提升身体代谢、减少AGEs物质的小撇步。4.苹果醋:跟其他的醋相比,研究显示苹果醋具有帮助降低血压的功效,因此也能降低AGEs物质的产生,将苹果醋加水稀释后,加入汤、炖菜中,或是用来至做沙拉酱,都是很好的方式。越吃越年轻!抗老烹饪4个小撇步,每天一杯柠檬水,可以促进肠道的蠕动和预防皮肤衰老,可以起到延年益寿的功效,经常喝苹果醋,具有降低血压的作用,而且可以有效预防疾病的发生。