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        1. 足球位置缩写 cbr

          2018年6月20日 17:20 来源:足球位置缩写 cbr

          00视频直播亚洲杯 天气越来越冷,很多地方都飘起雪花,手脚冰冷困扰很多人,脚是人体离心脏最远的部位,随着由于寒冷的刺激,脚部的血管收缩,血流量会减少,容易诱发多种疾病,用热水泡脚是不少朋友每天必做的事。确实,俗话说得好:养树需护根,养人需护脚。脚是人体的第二心脏,我们要懂得如何科学地保护她。用温水泡脚,不但可以促进脚部的血液循环,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。由于脚部与全身的脏腑经络均有密切的关系,用温水泡脚,可以起到调整脏腑增强体质的作用。如果泡脚时,适当加入些佐料,为健康加分。可以加醋:泡脚之前在水中加入100到150克米醋或者老陈醋来泡脚,很有利于健康。比如可以帮助消除疲劳, 醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,能够改善身体各部位,因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中的二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松消除疲劳。醋还有美容养颜的功效,泡脚能增强皮肤的弹性,起到滋润皮肤、使皮肤光滑的作用。可以加姜:将15到30克的生姜拍扁。放入锅中加入小半锅水。盖上锅盖煮上十分钟左右,然后将水全部倒出加入适量的冷水到40度左右,用其泡脚,可以起到祛寒解表、刺激毛细血管、改善局部血液循环和新陈代谢的作用,怕冷或者手脚冰凉的朋友,可以经常用生姜泡脚。对于高血压的朋友来讲,在血压升高时,用热姜水把双脚泡上15分钟左右,有利于辅助控制血压。可以加盐:半盆温水中加入一勺盐,搅拌融化后,把双脚浸入水中泡15分钟作用即可。因为食盐的杀毒除菌的功效,所以食盐水具有很好的杀菌效果,用盐水泡脚可以清洁脚部、帮助去除角质层、防治脚气、使双脚的皮肤变得光滑。其实水中加盐,不容易变凉,泡脚的效果更好。无论加什么佐料,泡脚的最佳状态是泡到后背微微出汗,有点潮湿的感觉,或者额头出汗时就大功告成,千万不要泡到大汗淋漓才罢休。汗为心之液,出汗太多会伤心。图片来源于网络

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