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        1. 巴西关于世界杯的歌

          2018年6月22日 13:42 来源:巴西关于世界杯的歌

          00年欧洲杯意大利 蚕豆的营养价值蚕豆的营养价值极高,其营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高。1、蚕豆中含有丰富的蛋白质,且这些蛋白质不含胆固醇,在提高食物的营养价值的同时还具有预防心血管疾病,避免患肾衰竭之类的肾脏疾病的功效。2、蚕豆中碳水化合物的含量也非常丰富。碳水化合物是一切生物体活动所需能量的主要来源,参与细胞活动,具有节约蛋白质、解毒和增强肠道功能的作用。 ...蚕豆的功效与作用作为一种豆科食物,蚕豆在日常餐桌上非常常见,广受欢迎,拥有众多的粉丝。蚕豆的营养价值极高,能发挥有利于人体健康的功效与作用。现在就来看看蚕豆具体有哪些功效与作用吧。1、蚕豆可以健脑蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。对于脑力工作者来说,蚕豆是很好的营养食物。2、降低胆固醇蚕豆中蛋白质的含量非常丰富,而且这些蛋白质不含胆固醇,不仅如此,蚕豆皮中的粗纤维进入人体后也有降低胆固醇的作用,同时也能促进肠胃蠕动,帮助消化,清除毒素和排泄物,净化内部环境,这对身体健康非常有益。 ...蚕豆的做法韭菜炒蚕豆准备材料:蚕豆250g、韭菜50g、食盐、鸡精、胡椒粉、植物油等调料。制作方法1、蚕豆剥皮洗净滤干水分;韭菜摘洗干净切成3CM左右长的小段。2、净锅放适量油,大火烧至九成热,下入韭菜爆香。3、然后下入蚕豆翻炒,炒至蚕豆颜色变成深绿时,加入一勺半盐,半杯清水,炒匀,盖上锅盖焖5分钟。4、收至水分八成干时,加入鸡精、胡椒粉调味,大火再稍稍收一下汁,即可起锅装盘。营养功效与禁忌蚕豆有增强记忆力的健脑作用,能促进人体的骨骼生长发育,预防心血管疾病,同时是一种抗癌食物。但值得注意的是,这道菜中加有韭菜,有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。 ...

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