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              (ADMIN)

              2018-08-16

                  减肥对于女性来说是亘古不变的话题,因为她们永远都觉得自己胖,100斤以上的想减到100斤以下,100斤想减到90斤。对于减肥来说,我们首先应该知道为什么重了。不管是80斤的女生,还是90斤的女生,或者100斤的女生,她们永远都觉得自己是胖的,真是不给100斤以上的女生留活路了。所以我们今天就来聊聊大家都非常关心的减肥话题,小编认为,想要减肥,首先要知道自己为什么重了,这样找到原因,减肥也就变得稍微简单了。女生体重增加的原因大概都是以下两个:管不住自己的嘴再加上没有运动量,如果这两点避免了,小仙女们离瘦下来也就不远了。首先来说说管不住嘴,先来问问自己,今天喝没喝奶茶,吃没吃火锅,是不是又点了夜宵,有没有抵抗住甜品的诱惑,吃没吃零食其,如果这些你都做了,那就不要怪肉肉长在你的身上了。当然,减肥也不能靠节食,而是需要一个健康的食谱。首先就是减少肉类的摄入,尤其是红肉,大家可以适当的吃一些鱼肉和鸡肉,其次就是要拒绝零食这个万恶之源,戒了它你的减肥也就成功了一半了。当然还有很重要的一点,晚上八点后就不要再吃东西了。再来说说迈不开腿,如果在吃的方面控制好了,但也不一定能瘦下来,因为你的运动量太少了。出行靠车,能躺就不坐,能坐就不站,说的就是大家本人了吧,这样的话肯定会胖的啊,大家要增加适当的运动量,尤其是饭后不要立即就休息,适当的散散步就有很大的作用,如果有条件的话,定期去健身房 。你们能做到吗?

              代表性传承人王超辉乐清 你却想着买房买车nbsp 都是皇帝使得他的人生起点 大量现金同时在等公交车的时 nbspnbspnbs