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              (ADMIN)

              2018-07-19

                  ----什么是高血压?----是指血液在血管壁流动时产生的侧压力,当这种压力超过一定标准后,被称为高血压。它一般起病缓慢,早期常无症状,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,例如脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等都是常见高血压并发症。2017年美国心脏协会(Ameican Heart Association,AHA)公布了最新“美国高血压指南”,新版涉及四新:新定义、新降压门槛、降压新目标值和测量“新方法”新 定 义针对高血压的定义,新旧之间有5大变化:1. 高血压被定义为≥130 / ≥80 mmHg。2. 120-129 / 3. 130-139 / 80-89 mmHg 被定义为为1级高血压。4. ≥140 / ≥90 mmHg 被定义为2级高血压。5. 之前的“高血压前期”(120-139 / 80-89 mmHg)这一定义被废除了。2017ACC/AHA为最新定义新高血压定义130/80mmHg可预防更多的高血压并发症。诊断为高血压并不意味着一定要吃药,而是可以通过生活方式的干预降低风险。患上高血压之后,需改善的八个生活习惯患上高血压之后,良好的生活习惯,对于控制病情,延缓高血压对身体伤害有重要意义。一 避免摄盐过多过多摄盐可以使得体内水钠潴留,导致小血管收缩,引发血压波动。二 减少脂肪摄入饮食清淡是高血压患者饮食的基本原则。三 防止过度饱食饱食容易引发血压的骤然升高和剧烈波动。四 戒烟戒酒烟草中的尼古丁可以造成血管收缩,引起血压增高。五 预防便秘大便结密可以造成腹压增高,从而引起血压的波动。六 不可剧烈运动高血压患者任何强度过大或活动量过大的运动都可以引起交感神经过度兴奋而使得血压升高。七 不要长时间看电视或电脑屏幕长时间注视电视或电脑,会让大脑皮质持续紧张工作,导致体内肾腺素分泌增加,造成血管的收缩和痉挛,引发高血压。八 防止情绪波动情绪波动可以让大脑皮质过度兴奋,导致缩血管物质分泌增加,全身小动脉持续收缩或者痉挛,从而引起血压波动以及升高。------End------

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